1. Coltiva la stabilità con tanto amore, disciplina costante e pazienza. Che si tratti della morte di una persona cara, del divorzio dei genitori, di una tragedia come l'11 settembre, della guerra in Iraq o di continue minacce terroristiche, un ambiente familiare stabile e colloqui onesti con i tuoi figli possono fare la differenza. Di fronte a forti stress o traumi, mantieni la vita domestica il più "normale" possibile. Fai sapere ai tuoi figli che li ami e che sei sempre lì per loro. Riduci al minimo le modifiche il più possibile. Continua con le solite attività di legame come leggere prima di coricarti. Considera di aggiungere alcune piacevoli sorprese come la cena preferita di tuo figlio o un pasto in un ristorante per bambini. Non essere tentato di lasciare che le regole della casa scivolino nel caos in tempi difficili. Esercitati a essere coerente nella tua disciplina, ad essere autorevole - non autoritario - ma flessibile e comprensivo.
2. Valuta attentamente le immagini a cui sono esposti i tuoi figli. Mimi Doe, autore di 10 Principles for Spiritual Parenting (HarperCollins Publishers, 1998), suggerisce di limitare le immagini televisive della tragedia, specialmente per i giovani. Invece, passa a media meno invadenti come la radio. Quando i bambini sono turbati, incoraggiali a soffermarsi su immagini positive e impegnarsi in rituali confortanti e familiari. Potresti persino iniziare alcune nuove tradizioni. Per commemorare la perdita di vite umane dell'11 settembre senza scavare nelle immagini inquietanti, potresti accendere sette candele: una per ciascuno dei quattro piani, due per le torri gemelle e una per il Pentagono. Questo rituale potrebbe condurti in una discussione familiare sulla speranza futura e sul significato della vita, o su un altro significato significativo per la tua famiglia.
Parenting spirituale
3. Rispondi al dolore e al trauma con una base sicura a casa. I bambini provano dolore ogni volta che subiscono una perdita significativa. Potrebbe essere qualsiasi cosa, dalla perdita di un genitore al World Trade Center alla perdita di un amico che si allontana. E proprio come gli adulti, i bambini attraversano le fasi della negazione, della rabbia, della colpa e dell'accettazione. Il dottor Salomon Grimberg, uno psichiatra infantile di Dallas, ricorda ai genitori che fornire un senso di sicurezza a casa serve bene i bambini durante i periodi di trauma. "La crescita e lo sviluppo dei bambini deve avvenire in un ambiente di sicurezza", afferma Grimberg. "Solo la sicurezza fornirà, molto probabilmente, un senso interno di stabilità che i bambini porteranno dentro di sé per il resto della loro vita". Trova il tempo di stare con tuo figlio. Invece di prendere una tazza di caffè al mattino, siediti a mangiare insieme i cereali e goditi una chiacchierata a colazione. Chiedi del giorno imminente di tuo figlio e incoraggiala a parlare liberamente. Mostra il vero interesse per la vita di tuo figlio e il modo in cui sta reagendo a una situazione stressante. Soprattutto, fai sapere a tuo figlio quanto lo ami. Per trovare informazioni più utili su come aiutare i bambini a far fronte al trauma, consulta le risorse parentali del Dipartimento della Pubblica Istruzione degli Stati Uniti sul Web.
Risorse parentali del Dipartimento dell'Educazione degli Stati Uniti
Zoom immagine Parla con tuo figlio a un livello che capisce.
4. Parla come una famiglia e ascolta i tuoi figli. La comunicazione è più importante che mai in tempi difficili. Grimberg sottolinea che i bambini devono avere una comprensione adeguata al loro livello di sviluppo. Più giovane è il bambino, più semplice è la spiegazione. "Nella migliore delle circostanze, i bambini hanno genitori di cui si fidano e con cui si avvicinano quando si sentono a disagio", afferma. Sii disponibile a rispondere a tutte le domande poste da tuo figlio, oppure disegna delicatamente informazioni quando il bambino sembra disturbato da qualcosa. Lascia che tuo figlio esprima paure e preoccupazioni. E ascolta davvero. Nel rispondere, l'autore Doe sottolinea l'importanza di essere imparziali e rassicuranti. Le tue risposte sono un'opportunità per modellare la tolleranza e il coraggio e per dimostrare che sei sempre lì per tuo figlio. Dimostrare integrità quando i tuoi figli si rivolgono a te come guida insegnerà ai tuoi figli un buon carattere. Li aiuterà anche a sentirsi sicuri di potersi rivolgere a te per la saggezza.
Zoom immagine Ricorda che i sentimenti di paura e dolore sono naturali.
5. Affronta i fatti e vivi le emozioni. Un modo per affrontare la paura è affrontare i fatti. Il modo migliore per affrontare il dolore, dicono gli psicologi, è sperimentarlo. "La paura e il dolore sono risposte naturali e devono essere accettate e vissute come tali piuttosto che ingrandite o evitate", afferma Grimberg. Un anno dopo l'11 / 9 o qualsiasi perdita o crisi, molti bambini andranno avanti, ma alcuni no. Il modo in cui i bambini reagiscono al trauma dipende dal loro temperamento, dalla sintonia dei loro caregiver con i loro bisogni e dallo stadio di sviluppo del bambino. È probabile che le risposte dei bambini siano influenzate dall'atteggiamento in casa, inclusa la mentalità delle persone che amano di più. "Se la famiglia vive nella paura, con odio, senza compassione, i bambini vedranno probabilmente le cose filtrate attraverso le percezioni della loro famiglia, anche ciò che imparano dalle notizie o a scuola", dice Grimberg. Modella il tipo di salute emotiva e spirituale che vorresti vedere nel tuo bambino. Quando i bambini sono con te in macchina, respira profondamente invece di sfogare verbalmente la rabbia. Rispondi con gentilezza a un commesso commesso. Invece di reagire con paura al mondo musulmano, consulta un libro della biblioteca per conoscere l'Islam insieme ai tuoi figli.